Ini Jenis Makanan yang Cocok untuk Awal MPASI

Tidak bisa dipungkiri bahwa banyak sekali ibu yang menantikan agar anaknya segera bisa mengonsumsi makanan sederhana lain selain ASI atau yang biasa disebut makanan pendamping ASI (MPASI).

Pasalnya, saat anak sudah mulai mendapat MPASI, mereka semakin mengenal banyak rasa dan menerima nutrisi yang bisa jadi lebih beragam ketimbang hanya dari ASI saja.

Namun, memilih makanan untuk MPASI tidak bisa sembarangan.

Ibu harus memikirkan banyak faktor, mulai dari alergi yang mungkin dimiliki anak, dan kandungan nutrisi di makanan tersebut.

Waktu Tepat Memberikan MPASI pada Anak

Saat memberi MPASI, ibu mungkin akan menjalani fase "trial-error", sehingga akhirnya mengetahui jenis makanan yang aman dikonsumsi anak demi mendukung tumbuh kembangnya.

Namun, penting juga untuk mengetahui waktu yang tepat untuk memberikan MPASI kepada anak. Nah, ciri anak yang sudah siap diberi MPASI, antara lain:

• Anak sudah mampu duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegangi.
• Anak sering membuka mulutnya ketika ia disodorkan makanan.
• Anak mulai menunjukkan gerak-gerik dan ekspresi atas ketertarikannya ketika orang dewasa atau orang lain tengah makan.
• Ketika kenyang, bayi bersandar atau pergi untuk menunjukkan bahwa ia enggan makan lagi.
• Anak kerap mengambil sesuatu kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Seperti misalnya makanan yang ada di dekatnya. 

Jenis Makanan yang Paling Baik untuk Awal MPASI

Beberapa jenis makanan yang disarankan untuk diberikan saat awal MPASI, antara lain:

• Sayuran yang ditumbuk seperti wortel, labu, kentang, ubi, brokoli.
• Buah tumbuk, seperti apel, pir, pisang, pepaya, atau alpukat.
• Sereal bayi bebas gluten yang diperkaya dengan zat besi, ibu bisa mencampurkannya dengan ASI.
• Bubur susu atau biskuit yang dihaluskan.

Namun, penting untuk diperhatikan, hindari penambahan garam, gula, madu, atau pemanis lainnya untuk makanan bayi.

Sementara itu, pastikan juga agar sayuran selalu tersedia dalam menu harian bayi.

Jika ibu ingin tahu lebih banyak mengenai makanan yang baik untuk MPASI pada tahap awal, dokter di Halodoc bisa menjadi solusi. Kamu bisa bertanya pada dokter spesialis anak terkait menu sehat untuk MPASI yang bisa diakses hanya melalui smartphone. 

Selain itu, ibu juga bisa cari tahu rekomendasi atau Pilihan Menu MPASI Bayi 6 Bulan dan Jadwal Pemberiannya.

Apabila bayi sudah siap mampu mengonsumsi jenis makanan di atas, maka orangtua bisa meningkatkan jenis makanan yang bisa ia makan. Jenis makanan tersebut, antara lain: 

• Daging tumbuk;
• Kacang-kacangan yang ditumbuk;
• Sayuran dicampur dengan kentang atau yang ditumbuk;
• Sayuran hijau tumbuk, yang berisi kacang polong, kol, bayam atau brokoli;
• Susu full cream, yogurt, krim keju